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Découvrez l'équilibre avec nos séances de yoga en ligne

Des cours adaptés à tous les niveaux pour favoriser votre bien-être naturel

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À Propos de Nous

Pratique de yoga

Notre philosophie

Chez hetawa-digeko, nous croyons au pouvoir du yoga pour favoriser l'équilibre intérieur et le bien-être naturel. Notre approche combine tradition et modernité pour vous offrir des séances accessibles à tous.

Nos instructeurs qualifiés vous guident à travers des pratiques conçues pour:

  • Favoriser la détente et réduire le stress
  • Améliorer la flexibilité et renforcer le corps
  • Cultiver l'équilibre physique et mental
  • Développer une pratique personnalisée adaptée à vos besoins

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos séances en ligne vous permettent de pratiquer à votre rythme, depuis le confort de votre domicile.

Nos Avantages

Amélioration de la Flexibilité

Nos séances sont conçues pour augmenter progressivement votre souplesse, vous permettant d'atteindre une meilleure amplitude de mouvement et de soulager les tensions musculaires.

Soutien de l'Équilibre

Le yoga favorise un équilibre naturel entre le corps et l'esprit, vous aidant à développer concentration, stabilité et une meilleure posture au quotidien.

Approche Naturelle

Notre méthode s'appuie sur des techniques naturelles et holistiques pour favoriser votre bien-être, sans recourir à des solutions artificielles ou invasives.

Nos Types de Séances

Yoga Dynamique

Yoga Dynamique

Séquences fluides et énergisantes pour renforcer le corps et stimuler la vitalité. Parfait pour les personnes recherchant une pratique active.

19€ / séance
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Yoga Douce

Yoga Douce

Approche calme et accessible, idéale pour les débutants et ceux qui recherchent une pratique relaxante favorisant la détente profonde.

15€ / séance
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Yoga Équilibrée

Yoga Équilibrée

Un mélange harmonieux de mouvements dynamiques et de poses restauratives pour développer force et souplesse de manière équilibrée.

17€ / séance
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Témoignages de Nos Clients

❝

Les séances en ligne d'hetawa-digeko m'ont permis de retrouver un équilibre dans ma vie quotidienne. Les instructeurs sont attentifs et les exercices parfaitement adaptés à mon niveau.

SL
Sophie Laurent
Pratique le Yoga Douce depuis 6 mois
❝

En tant que sportif, j'étais sceptique au début, mais le Yoga Dynamique a complètement transformé ma récupération et ma flexibilité. Une excellente complémentarité à mon entraînement régulier.

TM
Thomas Moreau
Pratique le Yoga Dynamique depuis 1 an
❝

J'apprécie particulièrement la flexibilité des cours en ligne qui me permettent de pratiquer selon mon emploi du temps. La méthode hetawa-digeko a apporté un véritable souffle de fraîcheur à ma routine.

EC
Élodie Caron
Pratique le Yoga Équilibrée depuis 8 mois

Questions Fréquemment Posées

Comment se déroulent les séances en ligne ?

+

Après votre commande, vous recevrez un lien vers votre séance personnalisée que vous pourrez suivre à votre rythme. Nos instructeurs sont disponibles pour répondre à vos questions et vous guider tout au long de votre pratique.

Quel type de yoga me convient le mieux en tant que débutant ?

+

Pour les débutants, nous recommandons généralement le Yoga Douce qui propose des mouvements accessibles et une progression adaptée. Si vous recherchez quelque chose d'un peu plus dynamique tout en restant adapté, le Yoga Équilibrée est également un excellent point de départ.

Ai-je besoin d'équipement spécifique ?

+

Un tapis de yoga est recommandé pour plus de confort, mais vous pouvez commencer sur une surface non glissante. Des vêtements confortables qui permettent une liberté de mouvement sont également conseillés. Pour certaines pratiques, des accessoires comme des blocs ou une sangle peuvent être utiles, mais ne sont pas indispensables pour débuter.

Combien de temps durent les séances ?

+

Nos séances standards durent environ 60 minutes, incluant échauffement, pratique principale et relaxation finale. Nous proposons également des versions plus courtes de 30 minutes pour ceux qui ont un emploi du temps chargé.

Puis-je annuler ou reporter ma séance ?

+

Oui, vous pouvez reporter votre séance jusqu'à 24h avant l'heure prévue. Pour toute annulation, veuillez nous contacter directement par email ou téléphone.

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